现代社会生活节奏加快，工作竞争激烈，但人们也要束缚自我，斯斯文文，即使心里极不痛快，也不能任意施行“感情宣泄”，从而造成较大的心理损伤。

    保持身心健康的最好方法是加强自我修养，遇事乐观豁达。实在悲愤难忍时，不妨采取适度的“感情宣泄”，以求得心理平衡。可以找知心朋友聊天，向别人倾诉痛苦和烦恼，一可减缓精神上的苦闷情绪，还可避免因精神忧郁而导致的神经衰弱和内分泌失调，甚至可以私自吹胡子，拍板凳，哭哭笑笑、嚷嚷闹闹。这种“老小孩”的表现，其实也是人类本能的自我保护。必要时，别忘了去找心理医生疏导。释放心理障碍。

     及时感情宣泄，是延年益寿的一大法宝，也是任何药物所无可比拟的。    ###

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